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Depresión, puede ser a veces silenciosa

Los trastornos depresivos son muy frecuentes, pero cuando alguien se imagina una depresión, la tendencia es a imaginarnos a una persona que llora todo el día, pasa aislada y se abstrae de todo su entorno, si bien estas son características de la depresión en un grado importante, no siempre se muestra de esta forma, pues ésta puede tener un rostro silencioso, que puede pasar inadvertido, pues no siempre un tinte dramático.

 

La depresión puede definirse desde muchas perspectivas, opto acá por una definición sencilla, con el objetivo de brindar una mayor comprensión: Es un síndrome emocional y comportamental, que implica sentimientos negativos que poco a poco hacen a la persona menos funcional, ésta implica conductas de retraimiento, alteraciones del sueño y de la alimentación, la persona poco a poco se muestra apática, baja motivación en actividades de tipo cotidiana (estudio, trabajo, recreación, etc.), tendencia a la hipersensibilidad (se irrita con facilidad, tiene manifestaciones nostálgicas, llanto, menor tolerancia, etc.), reacciona de forma desproporcionada a los estímulos que se le presentan, además a nivel cognitivo, es decir lo que la persona piensa, tiende con regularidad a ser negativo, le cuesta encontrar puntos intermedios, entre otros.

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¿Amar es la base del deseo? ¿Cómo hacer la construcción sana del amor?

Revisemos el tema desde esta situación: Hola quisiera su consejo tengo problemas con mi esposo respecto al sexo para el una vez cada 15 días es suficiente, yo ya me canse y le dije que él lo hacia por compromiso, que no iba a tener mas sexo estoy muy segura que no es infiel, que no esta enfermo esto ha sido toda la vida y ya me harte”

 

Toda relación supone, deberes y derechos afectivos, sexuales, económicos, sociales, que implican una relación solidaria, en el tanto, cada uno da lo mejor de sí para su bienestar personal, y el de su pareja.  En lo que respecta a la parte sexual, creo que usted y su pareja, pueden detenerse y analizar, a fondo que es lo qué pasa, pero esto es un esfuerzo de los dos, ambos tienen que trabajar por buscar un equilibrio en esta parte, pues si alguno de los dos se repliega, se retrae, anula la iniciativa, esto puede llegar a enfermar la relación a todo nivel.

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Mito o realidad: El amor todo lo perdona. Eso es real? Será que no quedan huellas o consecuencias?

Quiero ilustrar el tema con este caso: Estoy muy confundido mi esposa dice que no me quiere que ya no siente nada por mi, tenemos varios días de estar separados como pareja pero seguimos viviendo en la misma casa. Sin embargo por momentos me deja abrazarla, le regalo cosas y me las acepta ella se compra ropa y se hace cosas y me pregunta que como se le ve, ósea le interesa mi opinión. 
Sin embargo siempre me dice que no me ilusione por que ella no siente nada por mi y que es difícil estar con una persona por la que usted no siente nada. Sera que ella esta jugando con mis sentimientos? O será que por los problemas que tuvimos ella se siente insegura de volver a aceptarme? Que hago!!!.

 

El amor no se enferma de un día para otro, lo primero que quiero recomendarle es que vea las cosas como son: “La relación no esta bien”. Es momento de tomar cartas en el asunto, hay varias cosas que se desprenden de su correo: Están separados bajo el mismo techo, no hay estabilidad en la expresión de afecto, asumo que las relaciones sexuales están suprimidas, cada uno anda por su lado, la comunicación debe ser confusa y distante, ella abiertamente le dice a usted que no siente nada.

 

No hay confusión, la relación se enfermo, es momento de sentar a su pareja, poner las cartas sobre la mesa, entendiendo que es para hablar de forma sana, sin agresiones, sin pleitos, para poder empezar a definir el curso de esta relación,  con esto me refiero, a hablar de forma abierta, clara, directa, con honestidad, escucha, comprensión, apertura, todo esto en aras definir para dónde vamos:

1.   Exprese lo que siente, digaselo, hagale ver que ella lo confunde. Pero cuidado, con no asumir las cosas como son, puede ser que  ella sea clara, pero que usted no acepte lo que ella dice, por que en el fondo usted desea otra cosa

2.   No le compre cosas, no le regale cosas en el tanto la relación este así.

3.   Propóngale ir a terapia de pareja, hacer un retiro, buscar un consejero, ir dónde, el pastor, el sacerdote.

4.   Abra un espacio de diálogo con ella, para que le exprese qué es lo que construyo en ella esta posición, pero escuche, sin cuestionar, sin criticar, sin pelear, trate de entender las cosas primero, par luego poder hablar. Hay personas que cuando su pareja se abre a la escucha, con solo este paso, se puede abrir una pequeña esperanza de cambio.

5.   Concéntrense en buscar soluciones, no en generar grandes discusiones, esto clave en esta etapa.

6.   No comentan el error de sacar trapos sucios, si usted quiere tratar es propiciar un clima de cambio, tiene que generar propuestas, para revisar la relación a fondo, en todos sus aspectos: Afecto, comunicación, manejo del dinero, control de la agresividad, celos, rutinas, falta de detalles, indiferencia, y un largo camino lleno de muchas otras cosas.

 

Es bueno que hagan algo pronto, pues cuando una relación se enferma, dejar que el tiempo sea el que propicie el cambio, es un grave error, que tarde o temprano podría llevaros a la separación definitiva.

 

 

 

Miércoles 08 de  julio del 2015   Te Escuchamos.

Tema: Cuáles son los factores de riegos que pueden dañar mi relación de pareja.

 

Cuando se habla de una relación en la que se viven tensiones, disfunciones, procesos de irritabilidad, apatía, perdida de la confianza, desmotivación, aislamiento, se trazan caminos separados, deténgase, observe y pregúntese De verdad no se esta dando cuenta que la relación esta mal?

 

Cuando una relación todo es en función de los hijos, se esta siempre se esta siempre rodeado de otras personas, si éstos no están, no se se sabe de que hablar, nos aburrimos de que las cosas están mal, deténgase, observe y pregúntese De verdad no se esta dando cuenta que la relación esta mal?

 

Cuando no nos reímos tanto como antes, me da pereza, me despido de forma automática, las cosas no caminan con naturalidad, no hay iniciativa,  deténgase, observe y pregúntese De verdad no se esta dando cuenta que la relación esta mal?

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“Amar sin miedos por nuestras historias pasadas”

Amar sin miedos a nuestras historias pasadas necesita trabajar por la salud emocional personal, que nos permita ver la vida con nuevos colores, por que en el fondo somos capaces de asumir la vida en nuestras manos y nuestro control, de esto se trata el amor de compartir, disfrutar y apoyar, por que como persona son capaz de ver la vida desde una persona positiva y realista, consciente de lo que debo sanar, y no esperar que venga otro a sanar mi historia. De acá la importancia de prestarle atención a lo siguiente:

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Cómo entender la depresión post parto.

Un embarazo es una historia mágica llena de mil ilusiones, pero también, en nuestros tiempos actuales, con los niveles de información que manejamos, es una historia cargada de miedos, pues todo embarazo tiene mil riesgos, que pueden suponer enfrentar muchas cosas tales como:

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